Estamos passando por um momento de calor intenso! A recomendação é que algumas recomendações sejam atendidas:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede
- Consuma alimentos leves como frutas e saladas
- Utilize roupas leves e frescas
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h
- Funcionários que fazem atividades profissionais em áreas abertas devem realizar paradas para hidratação
- Use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolha
- Proteja as crianças com chapéu de abas
- Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade de saúde
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