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BAIXA AUTOESTIMA E PERDA DA AUTOCONFIANÇA
Rogério Gonçalves – Psicólogo Clínico – CRP 35884 MG
Em decorrência às crises agudas pelas quais a humanidade tem passado, (catástrofes, pandemia, guerras e crise econômica) tais eventos têm afetado profundamente a dimensão psicológica de todas as pessoas, independentemente da classe social, espiritualidade, raça ou etnia, resultando em transtornos mentais, dificuldades cognitivas, conflitos, uso abusivo de álcool e drogas, automutilação e suicídio.
Partindo do pressuposto de que uma pessoa com problemas de autoconfiança pode abrigar crenças negativas e ocasionando pensamentos limitantes e inconscientemente fixar frases registro, como:
• “Nunca conseguirei vencer.”
• “Não posso confiar em ninguém.”
• “Não serei amado ou amada.”
• “Sou um fracassado.”
• “Não mereço existir.”
Uma pessoa com esse tipo de pensamento pode construir barreiras sociais como mecanismo de defesa para garantir que a confiança não seja perdida novamente. Essas barreiras geralmente são a maneira da pessoa evitar a dor, a rejeição ou a sensação de culpa associada à desconfiança.
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Um sistema de crenças prejudicado por violações de confiança pode sobrecarregar significativamente um indivíduo tanto na saúde mental quanto fisicamente.
A ansiedade, depressão e o estresse são avassaladores e podem facilmente se tornar companheiros do cotidiano, facilitando a deterioração gradual da saúde mental e do corpo.
Felizmente, esse sofrimento não precisa permanecer para sempre, procure ajuda psicológica.
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